Рубрика: Похудение и диеты

Похудение и диеты. Рецепты для похудения дома. Диеты Дюкана. Гречневая диета: польза и противопоказания. Диеты на кефире. Детокс дома. Рецепты блюд для диеты Дюкана. Сушка тела дома. Полезные рецепты для тех, кто хочет похудеть. Диеты от 1 кг. в день. Салаты для похудения рецепты. Диета шесть лепестков. Как быстро похудеть к отпуску.

Пять правил осенней диеты и меню

11.09.2015 Редакция

Пять правил осенней диеты и меню, которые помогут, даже если не сбросить много и сразу, но приобрести полезные привычки и улучшить фигуру. 1.Включите в рацион полноценные горячие блюда — готовь овощные супы из капусты, сельдерея, болгарского перца и томатов, туши капусту с небольшим количеством масла, запекай в пароварке или на гриле рыбу и куриные грудки. 2. Осень — не лучшее время для безуглеводной диеты. Даже если углеводы для тебя – главное табу, постарайся включать в свой рацион хотя бы одну порцию зерновых ежедневно. Отдай предпочтение гречке, пшену, коричневого риса, и…

Читать

Гречневая диета на 7 дней — худеем быстро и без голода

21.07.2015 Редакция

Эта диета обладает сразу двумя важными достоинствами. Она эффективна — худеют на гречке быстро и сбрасывают до 7 кг за одну неделю. Она неголодная — есть гречку можно практически в неограниченном количестве. Какие рекомендации по похудению на гречке дают специалисты? И какие отзывы о гречневой диете дают те, кто уже испробовал ее в действии? Поговорим об этом подробнее. Гречка — известный диетический продукт. Кроме того, что она низкокалорийна, крупа обладает значительным запасом полезных микроэлементов и витаминов. В гречке много белка, аминокислот, витаминов группы В и Р, калия, магния, фосфора, железа.…

Читать

Как быстро похудеть к отпуску

29.06.201529.06.2015 Редакция

Не за горами сезон отпусков. А кому не хочется шикарно выглядеть на знойных пляжах? Предлагаем вам несколько безопасных для здоровья способов сбросить пару-тройку лишних килограммов в кратчайшие сроки. Мы любим быстрые решения. И хочется жить так, чтобы всё давалось легко. Но, к сожалению, жизнь другая. И пир живота в совокупности с пропущенными тренировками незамедлительно переходит в лишнее на талии. А возможно, вы просто относитесь к тем неисправимым перфекционистам, которым надо скинуть последние, но вечные 2–3 килограмма. Как бы то ни было, я хочу вам предложить несколько отличных способов похудеть к…

Читать

Чудо-диета «Лесенка» минус 12 кг!

05.06.2015 Редакция

Чудо-диета «Лесенка» минус 12 кг за полторы недели!! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо! Диета «Лесенка» – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 5кг за месяц! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета «Лесенка» действительно работает, и мы расскажем как! Суть диеты «Лесенка» проста, как и все гениальное – 5 дней, 5 ступеней, которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре. Каждый…

Читать

Зеленый смузи для похудения и красоты

03.06.2015 Редакция

Для полного насыщения организма необходимыми питательными веществами и минералами современному человеку нужно съедать около 1,5 кг овощей в день. Немало, не правда ли? Решить эту же задачу способен зеленый смузи. С ним дневная норма пользы умещается всего в одном стакане! Зеленый смузи – напиток, действительно, удивительный. Благодаря отсутствию волокон он переваривается гораздо легче чем овощи, а содержащиеся в нем аминокислоты и энзимы усваиваются гораздо быстрее. Смузи хорошо гасит патогенные бактерии, чем отлично помогает пищеварению. Эксперт по детоксу, похудению и оздоровлению Оксана Зубкова делится советами о том, как приготовить самый полезный…

Читать

Домашний детокс: как правильно очистить организм, не навредив здоровью

26.05.201526.05.2015 Редакция

Всевозможные детокс-программы завоёвывают мир. Голодание на воде, соковый детокс, разгрузочные диеты… Предлагаем вам гид по детокс-программам, которые можно испробовать в домашних условиях без негативных последствий для здоровья. Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово — detox — означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае — нашего организма. Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно,…

Читать

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету!

12.04.201512.04.2015 Редакция

Недельная диета — быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Именно семь дней оказываются самой востребованной продолжительностью похудательных экспериментов. С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на определенный заметный результат. Но не стоит готовить себя к полуголодному существованию. Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю, придерживаясь вполне сытного разнообразного меню. К услугам тех, кто готов потратить на похудение семь дней, существует великое множество и разнообразие недельных диет, позволяющих избавиться от излишков разного объема — от 3 до 10 кг. Залог успеха —…

Читать

Диета Дюкана

12.04.201512.04.2015 Редакция

Белковая диета Дюкана — последнее слово в диетологии. На сегодняшний день, белковая диета Дюкана является одной из самых популярных диет в мире. Свое название диета получила в честь автора – известного диетолога из Франции Пьера Дюкана. Именно это диета помогла в свое время кембриджской герцогине, Кейт Миддлтон. выглядеть сногсшибательно изящной в день ее свадьбы и оставаться обворожительно стройной и по сей день. В настоящее время белковая диета Пьера Дюкана является одной из наиболее популярных методов похудения в мире. Основные принципы белковой диеты Дюкана Белковая диета Дюкана подразумевает четыре последовательных шага…

Читать

Как быстро похудеть дома

12.04.201516.09.2015 Редакция

Похудеть на 5 кг за 3 дня дома в домашних условиях Это лучший способ сбросить килограммы дома. НО! только если у вас все более-менее в порядке с желудком. Итак, сама диета очень проста. стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут – чай или кофе. Обед – вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр. И самое приятное ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли…

Читать