Рубрика: Здоровье

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции, отсутствие болезни. Здоровье — это важнейшая ценность для каждого человека. Много пословиц и народных мудростей сказано в его честь. Все интересное о здоровье человека, советы по его поддержке и факты о здоровом питании — будьте всегда в форме.

5 фактов о зеленом чае

Редакция
5 фактов о зеленом чае

Этот напиток считают одним из самых полезных. Как он помогает здоровью? Зеленый чай и здоровье и похудение. 5 фактов о зеленом чае Способствует похудению Предположения о том, что зеленый чай помогает худеть, существуют давно, а ученые из Университета Энглия Раскин это подтвердили. Они пришли к выводу, что содержащийся в напитке антиоксидант (эпигаллокатехина галлат), помимо прочих полезных свойств действительно способствует сжиганию жира. Ученые разделили испытуемых на две группы, одна получала плацебо, а вторая — капсулы с экстрактом зеленого чая, каждая такая капсула содержала 571 грамм экстракта или 400 граммов EGCG. При этом все участники три раза в неделю по часу занимались на велотренажере. К концу…

Читать

Продукты, которые улучшают метаболизм

Редакция
Продукты, которые улучшают метаболизм

Продукты, которые улучшают метаболизм, еда. Рецепты, похудение, диета, готовим вкусно и полезно. Продукты, которые улучшают метаболизм Белки: Яйца — хороший источник белка, который ускоряет метаболизм Молочная сыворотка Индейка без кожицы Куриная грудка без кожицы Арахисовое масло Нежирное мясо — свинина и говядина Лосось, сардины, тунец Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис — несколько штук в день Бобовые Овощи: Шпинат Капуста Томаты Брокколи Овощи с кожурой темно-зеленого цвета Сельдерей Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый) Фрукты и ягоды: Малина и другие ягоды Яблоки Персики Апельсины Грейпфруты Лимоны Зерновые: Цельнозерновые злаки…

Читать

Лечение герпеса на губах

Редакция
Лечение герпеса на губах

Лечение герпеса на губах. Герпес как лечить? Здоровье, рецепты, симптомы Большая половина людей сталкивались хотя бы раз в жизни с такими неприятными симптомами и проявлениями герпеса, как появление пузырьков на губах, которые болят и чешутся, одновременно создают дискомфорт и не привлекательный вид. Осенне — зимний период является наиболее благоприятным для проявлений герпеса. Известно, что вирус герпеса, попав в организм один раз, остается в нем навсегда. Дело в том, что этот вирус имеет в себе ДНК содержание, и поэтому он легко встраивается в ткани организма. Конечно, полностью излечиться от герпеса нельзя,…

Читать

Как похудеть в бедрах

Редакция
Рецепты диетического питания по системе Ковалькова

Как похудеть в бедрах. Как похудеть в бедрах: упражнения и рекомендации, диета Стройная талия и ноги, подтянутые ягодицы и красивый бюст — эталоны женственности, красоты, к которой стремятся все представительницы прекрасного пола. Совсем не нужно ориентироваться на параметры моделей 90-60-90. Главное сохранять пропорции своего тела и быть подтянутой. Большинство женщин, особенно после родов, встречаются с проблемой слишком округлых бедер, на которых еще и появляется целлюлит. Для того, чтобы уменьшить объем в верхней части ног и ягодицах, нужно комплексно подойти к этой задаче, ответственно, и результат будет потрясающим. Подробнее мы остановимся на основных…

Читать

Рецепты полезных фруктовых смузи

Редакция
Рецепты полезных фруктовых смузи

Смузи (smoothy) — это взбитые блендером фруктово- овощные коктейли с различными добавками: йогурт, молоко, овсяные или кукурузные хлопья, орехи, а летом — еще и с кубиками льда. Рецептов вкусных cмузи множество, их можно придумать самому, экспериментировать с различными составляющими. Рецепты полезных фруктовых смузи. Cмузи считаются полезнее простых соков, так как содержат много клетчатки, которая нужна организму. Они вполне подходят для легкого и полезного завтрака с хлопьями, йогуртом и фруктами, для утоления жажды летом смузи из фруктов, сока и льда, и тому подобное. Его можно делать разной консистенции, добавлять сироп, шоколад, кто любит…

Читать

Готовимся ко сну правильно

Редакция
Готовимся ко сну правильно

Для тех кто долго засыпает, или просто не может нормально высыпаться врачи и психологи дают несколько простых советов. Как быстро заснуть, бессонница, проблемы со сном, здоровый сон. Готовимся ко сну правильно. 1. Не ешьте и не пейте перед сном Популярная совет, который важен не только для хорошего отдыха ночью, но и для общего состояния организма. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. А что можно — так это травяной чай, примерное за 20-25 минут до сна. Относительно алкоголя, то его употреблять перед сном также не желательно. 2. Проветрите комнату Легкая прохлада…

Читать

Чем полезен шоколад для организма человека и чем вреден?

Редакция
Чем полезен шоколад для организма человека и чем вреден?

Считается, что среднестатистический взрослый человек в течение года съедает около 4 килограммов шоколада. Многие люди просто не могут себе представить и дня без чашки чая, кофе с шоколадкой. Чем полезен шоколад для организма человека и чем вреден? Кто-то любит черный шоколад, кто-то предпочитает молочном или белом. В шоколаде, несомненно, есть своя польза в качестве продукта питания и средства в косметологии, но, его следует потреблять в ограниченном количестве. Наиболее полезным считается горький (черный) шоколад, и чем больше какао в составе шоколада, тем он полезнее. Молочный шоколад занимает второе место по полезности, поскольку содержит другие…

Читать

Как поднять гемоглобин

Редакция
Как поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин: основные продукты, богатые железом. Как поднять гемоглобин. Гемоглобин — это железосодержащий белковый компонент кровяных телец (эритроцитов), которые доставляют кислород ко всем органам и клеткам организма. Производятся эритроциты костным мозгом, а «старые» перерабатываются печенью. Нормальным содержанием гемоглобина в крови женщин является 120-150 г/л, мужчин — 130-160 г/л. У детей этот показатель несколько колеблется в зависимости от возраста: у новорожденных уровень гемоглобина высокий – 145-225 г/л, в 3-6 месяцев — самый низкий — 95-135 г/л, и от года до 18 лет постепенно уровень гемоглобина повышается. Уровень гемоглобина в большинстве…

Читать

Как выровнять зубы без брекетов: 5 эффективных способов

Редакция
Как выровнять зубы без брекетов: 5 эффективных способов

Ровные и белоснежные зубы — это то, что делает вашу улыбку по-настоящему красивой. Те, кого природа таковыми не наделила, часто считают, что единственный способ, как исправить неровные зубы — носить брекеты. Как выровнять зубы без брекетов: 5 эффективных способов. Однако они выглядят немного неэстетично, и есть немало неудобств, связанных с ношением брекетов. И еще полбеды, если их носит ребенок. Как выровнять зубы без брекетов: 5 эффективных способов Хотя и в таком случае он может комплексовать по этому поводу. Еще более неудобно чувствуют себя с брекетами взрослые. Неудивительно, что люди ищут…

Читать

Вкусный и полезный лимонад

Редакция
Вкусный и полезный лимонад

Готовим вкусный и полезный лимонад в домашних условиях, простой рецепт. Что может лучше утолить жажду летом, или зарядиться витамином С зимой, чем прохладный лимонад? Вкусный и полезный лимонад. Конечно, первый продукт, который тонизирует, содержит много витамина С — это лимон. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, то вперед к приготовлению напитка. Как приготовить лимонад? Лимонады готовят из различных цитрусовых фруктов: апельсинов, мандаринов, грейпфрута, и конечно, лимона, лайма. Добавлять можно также разнообразные приправы по вкусу: мяту, гвоздику, корицу, имбирь, шафран и др. Воду можно выбрать газированную столовую (не минеральную), или обычную питьевую…

Читать